廣東省分公司機關工會組織“平衡工作與家庭”專題講座

　　職場與家庭猶如成年人生命中的“雙秤盤”，職場人如何在工作與家庭間找到動態平衡點？5月30日上午，省分公司機關工會通過騰訊會議牽頭組織了一場全省覆蓋的“平衡工作與家庭——青春期親子溝通與考試焦慮應對”專題講座。中山大學心理學副教授張縵莉以生動實用的授課，為線上線下參會員工送上了一份直達心底的“幸福指南”。

　　在當今快節奏的社會環境下，員工需在工作與家庭角色間自如切換，而與青春期孩子搭建溝通橋梁、幫助孩子化解考試焦慮，更是許多家長面臨的現實難題。張縵莉教授深耕青少年心理健康、家庭關系與壓力管理領域多年，擁有豐富的心理咨詢與公共教育經驗。她以深厚的理論為基石，結合大量鮮活的實際案例，為大家帶來了一場專業性與實用性兼具的知識盛宴。

　　在探討工作與家庭平衡時，張教授打破“非此即彼”的固有思維，強調平衡需要智慧分配時間與精力，倡導員工學會換位思考、建立高效溝通機制，并合理規劃家庭與工作時間。談及青春期親子溝通，她指出，青春期孩子正處于“心理斷乳期”，家長需放下說教，以“傾聽-共情-引導”為核心溝通技巧，現場通過情景模擬演示了將命令式語言轉化為平等對話的實用方法，讓線上線下的家長們深受啟發。針對考試焦慮問題，張教授詳細講解了“壓力認知重構”“身體放松技術”等科學應對策略，提醒家長保持穩定心態，避免將自身焦慮傳遞給孩子，成為其成長路上的“情緒錨點”。

　　這次講座不僅為員工提供了可落地的行動指南，更助力大家以更從容的心態應對工作與家庭的雙重角色，為營造和諧家庭氛圍、護航孩子健康成長注入了新動能。

　　作為省分公司機關工會關愛員工、助力企業健康發展的系列舉措之一，未來機關工會將持續聚焦員工心理健康需求，圍繞工作生活中的熱點話題，推出更多形式多元、內容豐富的關愛活動，讓員工收獲更多幸福感與歸屬感。