河源市分公司開展健康講座，賦能職工身心雙重健康

　　5月20日，市郵政工會在市分公司七樓大會議室舉辦了 “關注高發健康問題，守護職工身心健康” 專題講座，市分公司本部職工積極參與，現場反響熱烈。此次講座旨在應對工作節奏加快、生活壓力增大的現狀，提升職工健康防護與自我保健能力。

　　市郵政工會副主席黃衛東在講座開場致辭中，強調了職工身心健康對個人、家庭及企業發展的重要意義，并指出舉辦講座是為了幫助職工了解常見健康問題，掌握科學防治方法，以更好狀態投入工作生活。

　　講座特邀河源美年大健康體檢中心的健康管理專家佟桂華主任主講。佟主任憑借深厚的專業知識與豐富臨床經驗，針對職工群體常見的頸椎病、腰椎間盤突出、高血壓、糖尿病及心理壓力等問題，結合生動案例，深入淺出地分析了疾病的發病原因、癥狀危害及防治措施。

　　針對頸椎病、腰椎間盤突出等職業病，佟主任不僅講解了發病機制，還現場示范了工作間隙的簡單鍛煉方法，幫助職工緩解肌肉疲勞、預防疾病。在高血壓與糖尿病防治方面，佟主任從飲食、運動、藥物治療等方面給出了全面建議，強調健康生活方式的重要性。

　　心理健康也是這次講座的重點。佟主任結合職場心理特點，剖析了壓力根源及可能引發的焦慮、抑郁等問題，分享了情緒管理與放松訓練的實用技巧，引導職工正確應對壓力、保持積極心態。講座過程中，職工們認真聆聽、記錄，不少人還用手機拍攝課件和示范動作。

　　在互動環節，職工們踴躍提問，就生活和工作中的健康困惑向佟主任請教，佟主任耐心解答，提供了個性化解決方案，將現場氣氛推向高潮。職工們紛紛表示受益匪淺。

　　這次講座普及了健康知識，增強了職工健康意識，體現了河源郵政對職工的關愛。未來，河源郵政將繼續秉持以人為本的理念，開展更多健康關愛活動，為職工身心健康保駕護航，助力企業高質量發展。