廣州郵區中心舉辦 “中醫與壓力舒緩” 專題講座

　　為踐行廣州郵區中心工會“美好生活講堂”系列活動規劃，落實“強身健體，快樂工作，幸福生活”健康理念，提升員工綜合素質與身心調節能力，5月16日，中心工會組織開展“中醫與壓力舒緩”專題講座，邀請廣州中醫藥大學吳知凡老師授課，通過理論講解與實操互動，為員工帶來實用的減壓養生課程。

　　吳老師以陰陽五行理論為基礎，結合情志與臟腑經絡的關聯，深入解析焦慮壓力的成因。她將情緒歸納為“委屈、憤怒、傷心”等六種類型，對應身體不同部位的反應，并針對性地給出食養建議。課程還融入溝通內容，倡導通過傾聽、共情、肯定等積極溝通方式，避免攻擊性語言，減少內耗，提升幸福感。這次培訓將中醫智慧與現代職場壓力管理有機結合，員工不僅掌握了情緒識別、食養調理、經絡按摩等實用技能，更樹立了“身心同治”的健康理念。

　　講座現場互動熱烈，員工踴躍提問，就“舒壓養生”相關問題與老師深入交流。大家紛紛表示，課程內容對緩解工作壓力、提升生活質量具有實際指導意義。未來，廣州郵區中心工會將持續開展相關活動跟培訓，助力員工以更飽滿的狀態投入生產工作，切實增強職工幸福感。