昆明郵區(qū)中心工會舉辦干線郵路駕駛員心理疏導(dǎo)講座活動

　　為緩解干線郵路駕駛員長期夜間作業(yè)、高負荷運轉(zhuǎn)帶來的心理壓力，4月11日上午，昆明郵區(qū)中心工會在二樞紐郵件運輸中心職工活動室舉辦以“壓力應(yīng)對”為主題的干線郵路駕駛員心理疏導(dǎo)講座活動，40余名駕駛員參與了活動。

　　干線郵路駕駛員是昆明郵區(qū)中心工作最為辛苦的一類職工群體，作為職業(yè)司機，心理壓力普遍高于其他專業(yè)職工。長時間凌晨兩三點鐘出班，黑白顛倒，人體生物鐘的失調(diào)引發(fā)了強烈的情緒障礙；長時間駕駛過程中必須保持高度專注，導(dǎo)致頸椎病、腰椎病、肩周炎等職業(yè)病高發(fā)；長時間獨處駕駛環(huán)境，導(dǎo)致駕駛員缺乏人際互動，孤獨感累積引發(fā)了焦慮、抑郁等心理問題。  

　　針對上述心理壓力“病情”，主講專家——云南省總工會心理援助專家組成員、云南師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士生導(dǎo)師尚云教授“對癥下藥”，為駕駛員們開出了用互動游戲來應(yīng)對壓力的“良方”。“找同類”游戲--在專家引導(dǎo)下，大家通過共有的物品（如穿運動鞋的、戴眼鏡的），隨機尋找“同類”，通過同類識別，能有效消解“只有我承受壓力”的錯覺，通過群體共鳴降低孤獨感；“控制圈”游戲--每位駕駛員分到一張印有各種行為內(nèi)容的紙，根據(jù)自身情況把“我能控制的和我不能控制的”行為用畫圈的方式表現(xiàn)出來，畫著畫著，有職工就發(fā)現(xiàn)：“我能掌控的事比想象中多，明確了可控范圍就能減少無意義焦慮，將精力集中在有效行動上”； “壓爆氣球”游戲--職工們領(lǐng)取新的氣球，吹入代表“希望”的氣體后，用久違的孩子一樣的心情，把氣球踩爆，有職工在活動中第一次大笑說：“踩下去那刻，好像真的輕松了！” 

　　本次講座是中心工會結(jié)合2024年職工心理動態(tài)問卷調(diào)查工作結(jié)果及省郵政工會職工思想動態(tài)實地調(diào)研情況而組織開展的系列講座的第二講，隨后還將根據(jù)不同類型的職工群體，有針對性地創(chuàng)新開展系列心理健康與教育知識講座及活動。