益陽市郵政工會組織開展“健康生活 快樂工作”健康知識講座

　　3月31日下午，益陽市郵政工會成功舉辦“健康生活 快樂工作”健康知識講座。本次講座旨在提升員工健康意識，幫助大家以良好身心狀態投入工作與生活。講座吸引眾多郵政員工代表參與，現場氛圍熱烈。

　　講座伊始，主持人闡明活動意義，隨后，由醫院主任講師多維度展開講解。在心理健康板塊，緊密結合郵政工作高強度、高壓力特性，深入剖析焦慮、抑郁、職業倦怠等常見心理問題，以實際案例為引，分析問題成因，并傳授深呼吸放松法、冥想等實用心理調適技巧，鼓勵員工主動傾訴、適時尋求專業幫助。談及生活方式與健康，講師強調合理飲食、適量運動、充足睡眠的重要性，針對員工普遍存在的工作忙碌、飲食不規律等狀況，給出營養搭配方案，推薦工作間隙伸展、下班后慢跑等適宜運動方式，還提醒保障充足睡眠及規律作息。在職業病預防方面，結合郵政工作特點，細致分析頸椎病、腰椎間盤突出等職業病成因，傳授正確工作姿勢、定時活動等預防方法。互動環節中，員工踴躍提問，講師一一耐心解答，給出切實可行的建議。

　　此次講座是益陽郵政關愛員工的生動體現，為員工帶來實用健康知識，增強了員工自我保健意識。