壽寧郵政開展“尋幸福之道 做情緒主人”心理健康講座

　　為關愛員工心理健康，提升員工家庭幸福指數和家庭教育能力，助力企業和諧發展。壽寧郵政工會于4月1日組織開展了以“尋幸福之道 做情緒主人”為主題的家庭教育講座，活動特邀壽寧一中國家二級心理咨詢師、助理社工師、高級家庭教育指導師鄭清蓮擔任主講，吸引了50多名員工參與。

　　健康講座，鄭老師詳細講解了情緒產生的根源以及常見的情緒管理誤區。她表示，很多人在面對負面情緒時，往往采取壓抑或逃避的方式，不僅無法真正解決問題，反而會使情緒問題愈發嚴重。為了幫助員工掌握科學的情緒管理方法，鄭老師介紹了一系列實用技巧，如456深呼吸放松法、情緒ABC療法、生理平衡法解決焦慮情緒問題、催眠方法解決情緒根源問題，以及情緒表達與溝通等。強調要學會接納自己的情緒，正視情緒背后所反映的內心需求，從根本上解決情緒問題，做情緒的主人。講座中鄭老師還圍繞親子關系、家庭教育誤區等現實問題，通過案例分析，闡述了科學的家庭教育方法，強調家長要樹立正確的教育觀，營造健康的成長環境。活動現場氛圍熱烈，員工反饋收獲頗豐，表示將運用所學知識改善家庭關系，以更積極的狀態投入工作。

　　壽寧郵政工會通過本次活動，不僅體現了對員工家庭福祉的高度重視，更開創了“家校社”三方協同育人的新模式，具有積極的示范意義。（福建郵政工會）