昆明郵區中心工會組織開展職工心理健康教育知識講座

　　為進一步落實《關于開展2024年云南郵政“溫暖服務季”活動的通知》精神，密切關注一線職工的心理健康狀況，幫助緩解職工在企業不斷改革發展過程中面臨的工作壓力和不良情緒，樹立積極向上的生活和工作態度，12月20日，昆明郵區中心工會在二樞紐多功能廳舉辦以“愉快健心 快樂工作”為主題的心理健康與教育知識講座，40余名職工聆聽了講座。

　　活動邀請到云南省總工會心理援助專家組成員、云南師范大學應用心理學碩士生導師尚云教授主講。講座伊始，尚云教授就以獨有的授課魅力，與參加講座的職工們拉近了彼此的距離。她圍繞心理健康素養與壓力應對、積極尋求有意義的人生、消除壓力方面白熊效應的啟示、控制負面情緒的八種方法等內容，全面介紹了負面情緒的產生及如何緩解焦慮、失眠等心理壓力，并通過“手指操”等心理小游戲進行互動交流，引導職工學會換位思考、學會宣泄情緒、學會傾聽，并鼓勵大家正確認知工作、生活中的各種壓力，冷靜分析壓力產生的原因，坦然面對、積極解決問題，同時通過培養健康向上、趣味高雅的休閑娛樂方式來緩解自身壓力，及時調整心理的不適。現場氣氛活躍，職工們都能以積極的態度跟隨指引，學習用積極樂觀的心態放松、傾訴、宣泄、轉移壓力，變壓力為動力，增強心理適應能力。

　　本次講座是中心工會結合2024年職工心理動態問卷調查工作結果及省郵政工會實地調研情況而組織開展的，為系列講座的第一講，隨后還將根據收集到的職工密切關注的如親子關系、駕押人員夜班工作壓力大等方面內容，有針對性地開展系列心理健康與教育知識講座。