四川省郵政通信局開展關愛員工心理健康輔導講座

　　為進一步關愛員工心理健康，提升員工對自身心理健康的關注和認識，引導員工在日常工作和生活中學會自我調節和疏導，提升應對壓力的能力。近日，局工會特邀實匠天成心理工作室創辦人，國家級心理咨詢師，湯馥禧教授為全局員工開展心理健康輔導講座。

　　湯馥禧教授以“做一名幸福的員工”為主題，分別從“幸福三問”、“有用的心理學”、“幸福感增加的路勁”、“冥想和身體練習”四個方面，通過有趣的小游戲和真實的案例，深入淺出地闡述了認知行為療法和成長型思維，告訴員工獲得幸福感的途徑。講座全程采用生動新穎的互動式、沉浸式授課方式讓員工開啟了認識自我、開闊思維的“心理”之旅。在授課過程中，教授還引導員工主動敞開心扉分享工作和生活中自己感受到的幸福時刻和壓力來源，告訴大家增加幸福感的做法。耐心解答員工的疑問，傳授提升幸福感冥想練習、舒緩肩背的身體聯結練習、積極的自我暗示以及情緒管理策略等實用的身心調適技巧。

　　通過此次心理輔導講座，增強了員工科學掌握舒緩心理壓力、解決心理問題的方法和技巧，讓員工了解如何構建幸福，獲取幸福密碼，切實幫助員工以更加健康的心態面對生活、工作中的壓力和焦慮。大家紛紛表示這次講座對自己今后的工作和生活有很大的幫助，感謝局工會為大家提供了一個認識幸福、釋放壓力、調整心態、獲得幸福的心理教育平臺。