岳陽郵政舉辦“從心出發，樂在職場”心理健康講座

　　為貫徹落實岳陽郵政2024年十件辦實事清單，為旺季生產、跨賽賦能加油、提升郵政職工的心理健康水平，打造積極向上、團結協作的企業團隊，11月27日晚，市公司工會特邀請岳陽市中心醫院心理健康服務協會會長毛曉紅為市郵政公司本部職工作了心理健康講座。

　　講座開始，毛老師向在場職工們提出了一個問題：“如何讓工作更快樂？”引導大家先思考，講座圍繞“從心出發、樂在職場”為主題，從壓力與工作、工作關系的處理、情緒的自我照顧、三個方面進行講解，讓職工們明白了把“我必須”換成“我選擇”的意義。

　　講座中，毛老師帶領職工們測試自己是否具有情緒管理的能力，為了讓大家更直觀地體驗心理調節的方法，帶領大家進行了呼吸調理練習、并教會大家用“蝴蝶拍”放松訓練安撫自己的情緒。在輕松愉悅的氛圍中，職工們不僅學到了實用的心理調節技巧，還為心靈注入了新的活力。講座現場還設置心理咨詢環節，幫助大家如何科學地運用心理健康知識，提升及保持心理健康水平，積極有效地調適職場壓力。

　　本次職工心理健康講座旨在讓職工同仁們認識到心理健康的重要性，同時也是希望起到早發現早干預的作用、幫助職工們學會自我調適，在工作和生活中保持活力，做一名快樂工作、陽光積極的幸福職工。