建寧郵政分公司工會(huì)舉辦“與心靈相約 與健康同行”心理健康講座

　　為進(jìn)一步加強(qiáng)職工心理健康，提升職工的心理素質(zhì)，10月25日，建寧分公司組織舉辦“與心靈相約 與健康同行”職工心理健康講座。本次講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、高級(jí)家庭教育講師、青少年能力發(fā)展指導(dǎo)師、高級(jí)催眠師李倩老師授課。講座伊始，講師以運(yùn)動(dòng)、冥想以及有趣的心理測(cè)試小游戲拉開授課序幕。通過(guò)分享一系列提升心理素質(zhì)的策略和方法，從“負(fù)面情緒的正面意義”“情緒管理的技巧”“快速減壓法”等方面引導(dǎo)職工正確看待情緒反應(yīng)，讓職工意識(shí)到心理健康的重要性。隨后講師對(duì)情緒認(rèn)知、情緒表達(dá)、情緒管理等多個(gè)方面展開闡述，“剖洋蔥”般一步步打開職工的內(nèi)心世界。本次講座不僅為職工提供了寶貴的心理健康知識(shí)，也有助于大家正確認(rèn)識(shí)自己存在的心理健康問(wèn)題，使大家更加了解自己的內(nèi)心世界。下一步，建寧郵政工會(huì)將繼續(xù)關(guān)注職工心理健康，積極開展各種形式的心理健康服務(wù)活動(dòng)，營(yíng)造良好的心理健康氛圍。（福建郵政工會(huì)）