邯鄲郵政工會開展瑜伽健身活動

　　為豐富員工的文化生活，創造和諧健康的工作氛圍，邯鄲郵政分公司工會組織開展了以“健康生活、快樂工作、強健體魄、展示風采”為主題的瑜伽健身活動。讓大家在緊張的工作之余，舒展身體，放松心靈，享受久違的“慢生活”。

　　此項活動共吸引了來自各崗位的近30余名瑜伽愛好者參加。為保證教學質量，促進活動取得實效，市分公司工會特別聘請了專業的瑜伽老師進行授課。為方便大家參與，活動時間定在下午下班后進行。活動中，老師為大家講解了瑜伽基礎理論知識、入門練習要領。伴著室內舒緩的音樂，老師輕柔的聲音，教工之家多功能廳瞬間變得寧靜。大家神情專注，跟著老師認真學習并努力調整每一個動作，配合著均勻的呼吸，緩緩地舒展身體。通過瑜伽冥想、腹式呼吸、頸部活動、簡單的拉伸體式練習等，實現“對心的控制”，同時克服躁動情緒，靜心感受每個動作，達到“身心合一”的效果，在整個教授過程中，瑜伽老師不斷地給大家展示規范動作，強調練習需要配合規律的呼吸和意識的集中，還細心地為大家糾正體位動作。

　　通過幾天時間的培訓，大家紛紛表示，在鍛煉身體的同時，得到了藝術的享受，既減輕了心理壓力，又達到健身的效果，還讓大家多了一個交流溝通的平臺，大家能以更加健康積極的心態投入到工作和生活中。（河北省郵政工會）