寧德市分公司工會舉辦“瑜”悅身心 健康“伽”倍瑜伽心靈療愈課

　　職場女性普遍存在著壓力大的問題，如家庭、工作、職業(yè)發(fā)展、人際關系等等，這些壓力直接影響著她們的情緒和心理健康。旺季經(jīng)營生產(chǎn)期間，為幫助女員工緩解工作壓力和不良情緒，樹立積極向上的生活和工作態(tài)度，11月10日，寧德市郵政工會特邀請菩提瑜伽療愈師為近二十名女員工開展首場瑜伽心靈療愈課。

　　瑜伽館內，女員工身穿寬松衣服以舒適的簡易坐坐在墊子上，“現(xiàn)在,請大家閉上眼睛,深呼吸。你可以想象自己身處一個寧靜、美麗的地方，如海邊、森林，讓心靈在這寧靜中沉淀,感受身體與心靈的和諧統(tǒng)一。”女員工跟著療愈師的口令進行深度的冥想、感受身體與心靈的和諧統(tǒng)一。整節(jié)課程通過聲音療愈、冥想、體式練習來進行身體能量平衡調節(jié)，在瑜伽的世界里，讓身體和心靈得到深度放松，讓每一個呼吸都充滿能量。

　　“太舒服了”“睡著了”“感覺都靈魂出竅了”“非常放松和舒適”。課程結束后，大家紛紛表達瑜伽練習后感受，此時此刻她們的內心是非常輕松愉悅的。心理健康瑜伽作為一種以運動為基礎的具身冥想活動,近年來深受女同胞歡迎，此次瑜伽療愈活動，讓大學學會控制并放松身心，釋放所有壓力，讓心靈得以清零。作為職工的‘娘家人’，寧德郵政工會今后將舉辦更多類似活動，促進員工身心健康。（福建郵政工會）