廈門市郵政工會開展“頭腦瑜伽”員工心理團輔活動

　　為豐富企業文化生活，提升員工心理健康水平，廈門市郵政工會于10月28日下午在松柏郵政大樓12樓職工之家舉辦了一場別開生面的員工心理團輔活動。活動特邀廈門市總工會女職工周末學校老師、國家二級心理咨詢師徐爽，為員工們帶來主題為《頭腦瑜伽——禪繞畫》的課程。

　　活動當天，職工之家洋溢著溫馨和諧的氛圍。徐爽老師首先向大家介紹了禪繞畫的起源、基本畫法和繪畫技巧，并現場示范了創作過程——如何運用簡單的線條和圖案創作出精美的禪繞畫作品。員工們被這種獨特的藝術形式深深吸引，紛紛拿起畫筆，沉浸在禪繞畫的寧靜世界中。在繪制過程中，徐爽老師不時提醒員工們保持平穩呼吸，關注自己的狀態和姿勢，員工們則沉浸在創作的樂趣中，享受著禪繞畫帶來的放松。

　　經過兩個多小時的精心創作，一幅幅獨具特色的禪繞畫作品陸續完成。這些作品雖然使用著相同的元素，但卻創造出了不同的風格，展現了員工們豐富的想象力和創造力。大家將自己的作品拼接在一起，形成了一幅獨一無二的團體禪繞畫，感受著團隊的和諧美感。

　　活動結束后，大家紛紛表示，這次禪繞畫活動不僅讓他們學會了一門新技能，更重要的是讓他們通過藝術的形式觀察自己的情感和內心世界，學會了更好地照顧自己。他們期待未來能有更多類似的活動，幫助他們關注自身心理健康，提升生活品質。

　　此次禪繞畫活動不僅有效緩解了員工工作壓力，增強員工抗壓能力，還提升了員工的自我認知。同時，活動也增進了員工之間的溝通和交流，培養了團隊協作能力，激發了員工的創造力和創新能力，豐富了企業文化內涵，助力企業高質量發展。