河源市分公司心理健康講座“干貨滿滿”

　　為幫助員工更好地應對工作與生活中的壓力，保持積極健康的心態，提升工作效率與生活質量，河源市郵政工會于8月15日舉辦了一場題為《員工壓力與情緒管理》的健康講座。工會副主席黃衛東主持了此次活動并致辭。

　　此次講座，河源市郵政工會邀請了國家二級心理咨詢師、一級臨床心理師楊瑞東擔任主講嘉賓。專家講師以生動的案例，深入淺出地闡述了壓力與情緒的形成機制及其對身心健康的作用，并與員工們分享了諸多實用的壓力與情緒管理技巧，包括深呼吸放松法、積極思維轉換法、合理宣泄法等有效方法。

　　講座現場氣氛熱烈，員工們積極參與互動，提出了自己在工作和生活中遇到的壓力與情緒問題。專家講師耐心地為員工們解答疑惑，并提供了具體的建議和解決方案。對此，員工們深感受益匪淺。他們普遍反映，通過此次講座，他們不僅對壓力與情緒管理有了更深刻的認識，還掌握了許多實用的技巧和方法。他們期望工會能繼續舉辦此類活動，以便為員工的成長和發展提供更全面的支持與保障。

　　此次講座的成功舉辦，充分體現了河源市分公司對員工心理健康的關注和重視。此類活動不僅有助于員工更妥善地處理壓力和情緒問題，提升其身心健康水平，還能夠營造一個和諧、穩定的工作氛圍，有利于增強企業的凝聚力和向心力，激勵廣大員工團結一致，共同為企業的長遠發展而努力。