亳州市郵政工會舉辦瑜伽培訓班豐富女職工精神文化生活

　　為了豐富女職工的業余文化生活，使女職工在工作之余擁有自信、健康，快樂、從容的心情，2024年以來，亳州市郵政工會結合實際，利用女職工“陽光家園”活動場地，組織開展了多期瑜伽塑形培訓班。

　　瑜伽培訓班每兩周為一期，共開設了14期培訓課程，學員們利用周一至周六晚上下班時間，享受瑜伽時光，公司女職工們爭先報名參加培訓。 培訓班邀請專業瑜伽教練為學員示范、講解、指導。每次一小時的練習時間里，學員在教練的指導下，伴隨著舒緩的音樂，進行身心的放松訓練，體驗瑜伽運動為大家帶來的樂趣。大家在繁忙的工作之余練習瑜伽，不但能激發人體潛能、消除煩惱、平靜心境，增加對疾病的抵抗力，還可以緩解生活工作的壓力并提高身體平衡性和柔韌性。通過瑜伽練習，參與女職工紛紛表示受益良多，活動受到了女職工的熱烈歡迎。

　　為做好瑜伽培訓，亳州市郵政工會專門購置了瑜伽墊、瑜伽磚、瑜伽繩、瑜伽球、瑜伽啞鈴、瑜伽VCD等用品，確保讓大家在繁忙的工作之余身心得到放松。