豐臺區分公司組織職工開展芳香放松活動

　　在現如今這個快節奏的時代，每個人都處于一種忙碌的生活之中，這樣的生活使得我們身心俱疲、壓力倍增。為緩解職工的心理壓力，提高職工的幸福感，北京市郵政工會開展2024年郵政職工心理健康關愛送基層活動。豐臺郵政分公司于4月18日為本單位職工開展以“心理關愛勞動者，健康工作50年——遇見更好的自己”——《芳香放松》心理團隊活動，將心理關愛服務切實送到職工身邊。

　　活動開場，國家二級心理咨詢師、芳香治療師張鳴老師先讓大家觀察圖片進行情緒自測，測試大家最近的心理和情緒狀態，進而讓大家了解到情緒的起伏會引發不同程度的心身疾病。課堂上張鳴老師分別介紹各種精油的使用方法、功能療法和注意事項。 在正念冥想環節，老師讓大家保持安靜，放松身心，“慢慢找到最放松的呼吸節奏”、“感覺喜歡的香氣正在漸漸地進入你的身體”、“越來越放松”、“臉部肌肉越來越輕柔、光滑”、“眉毛向兩側輕輕地劃開”等等，讓大家跟隨聲音沉浸式體驗其中，以達到感官復蘇、呼吸重塑、減輕壓力、改善心理癥狀和提升幸福感的作用。

　　在互動活動環節，老師現場帶領郵政職工，讓大家按照自己的喜歡或每款精油的功能性來調配出最適合自己的精油。調配精油環節中，每位職工都發揮出自己的創作力，相互交流，協作調配，所有職工都參與其中、享受其中。有職工詢問有關精油功效方面的問題，張鳴老師也都非常耐心的一一回答。

　　為了更好地滿足職工需求，工會積極創新服務體系，致力于為廣大職工提供更加優質、高效、便捷的職工服務，以更加豐富的服務內容，滿足廣大職工的需求，提升職工幸福感，緩解職工壓力，豐富職工的精神生活。（北京郵政工會）