武漢市郵政工會舉辦女職工心理健康講座

　　2024年3月8日是第114個“三八”國際勞動婦女節(jié)。根據(jù)市郵政工會年度工作安排并結(jié)合員工實際需求，市公司工會在3月6日下午舉辦了“巾幗風(fēng)采·共譜芳華”系列活動之武漢郵政女職工心理健康講座，特邀武漢市委黨校（武漢市行政學(xué)院)現(xiàn)代科技教研部主任、副教授孫瑩瑩，為女職工講授《讓女人花綻放得更美——女職工心理調(diào)適》。

　　講座以從張桂梅、王亞平、屠呦呦和賈玲四人中“選出你心目中最炫的女人花并說明理由”的暖場游戲入手，在輕松愉快的氛圍下，孫瑩瑩老師從“心理調(diào)適的意義、女性心理健康與心理壓力、提升心理調(diào)適的能力”等三個方面娓娓道來，講授了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理壓力等內(nèi)容，著重介紹了提升心理調(diào)適能力的生理、情緒和認(rèn)知等三個調(diào)適策略，最后以朱德庸的漫畫做結(jié)，還帶領(lǐng)大家體驗了腹式呼吸和蝴蝶拍等放松方式。

　　本次講座旨在引導(dǎo)女職工認(rèn)識壓力，教給大家心理學(xué)原理和應(yīng)對壓力的技巧，讓大家在工作及生活中通過有效、科學(xué)的方式緩解壓力，引導(dǎo)大家學(xué)會自我認(rèn)知和正確調(diào)適，緩解心理壓力，消除職業(yè)倦怠，為職工的身體健康、人際關(guān)系和諧、工作效能和職業(yè)獲得感的提升起到良好的輔助和引導(dǎo)，受到參加講座女職工的交口稱贊。

　　孫瑩瑩是國家二級心理咨詢師，中國人才研究會領(lǐng)導(dǎo)人才專業(yè)委員會理事，中國健康管理協(xié)會公職人員心理健康管理分會理事，荊楚健康大講壇專家團(tuán)成員。武漢市委黨校第二屆優(yōu)秀青年教師，第四屆教學(xué)名師。主要研究方向為管理心理學(xué)，心理健康教育。在現(xiàn)場參加講座的人員包括市分公司機(jī)關(guān)各部室、直屬各單位、市寄遞業(yè)務(wù)部和各區(qū)分公司的女職工代表共計約70名；同時還開通了矚目網(wǎng)絡(luò)會議，方便不能來現(xiàn)場參加的員工參與。