一沙一世界 助滿“心”能量

　　為做好2023年溫暖季活動，加強職工心理健康教育，疏導職工情緒，11月24日下午，泉州郵政工會組織部分工會干事開展“職工心理沙盤”體驗活動，為職工們送上了一份“心靈大餐”。

　　沙盤體驗又稱箱庭游戲，是國際上很流行的心理治療方法。借助沙盤、各種玩具模型等道具，讓咨詢者在輕松的環境下，通過沙子、玩具和模型的擺放，表達自己的內心世界。這樣，咨詢者可以自由地發揮創造力，用沙子塑造出他們心中的世界，從而更好地理解自己和他人。活動伊始，企業心理咨詢陳紅苗老師先簡單介紹了團體沙盤的活動形式及規則，并通過聊天形式讓參加活動的職工輕松自由地熟悉活動環境。隨后在這個安全的環境中，陳老師讓大家按順序依次多輪自行選擇自己喜歡的人物、動物、建筑物、植物等沙具放置沙盤中。

　　“這個過程讓我感到非常自然，仿佛是在與自己和他人進行一場內心的對話。”工會干事小陳說。此次開展心理咨詢沙盤體驗活動，旨為職工們提供了一個難得的心理健康服務平臺，在通過擺放玩具模型的過程中，慢慢了解自己的內心感受，靜靜體會自身和對方的情感變化，同時在變化中以換位思考的方式，真正領會彼此的思想需求和情感脈絡。

　　體驗活動結束后，職工們紛紛表示，通過沙盤體驗不僅學會了如何更好地應對工作和生活中的挑戰，還增強了團隊凝聚力和協作能力，為未來更輕松、健康的工作與生活奠定了堅實的基礎。下一步市郵政工會將把心理沙盤體驗推廣給更多職工。（福建郵政工會）