漳浦郵政工會舉辦“家庭情緒管理”心理健康講座

　　為充分發揮工會組織在職工思想引領，人文關懷、心理健康教育等方面的作用，更好幫助企業員工管理自己的情緒，關愛職工心理健康、提升職工生活品質，11月1日下午，漳浦郵政工會開展了一場“家庭情緒管理”主題講座，為郵政職工送上了“娘家人”的關愛。

　　課程由福建省心理咨詢師協會副秘書長，市婦聯婚姻家庭調解委員會委員，高級家庭教育指導師、心理咨詢師洪見紅老師講授。課堂上，洪老師圍繞“家庭情緒管理”主題，運用典型案例和通俗易懂的語言，分享了具有可操作性的情緒調節方法，通過角色扮演的方式帶領大家體驗“原生家庭關系、夫妻關系、親子關系、自我關系”等模式情緒在家庭的呈現，解鎖家庭關系中的情緒管理與有效應對技巧，讓自己真正成為情緒的主人并讓情緒為自己的生命服務，為職員們賦上心靈動能。并引導干部職工運用“呼吸法”處理情緒，與情緒和諧相處，讓家庭更加幸福。活動現場與老師積極互動，氣氛活躍，紛紛表示受益匪淺。

　　本次心理健康主題活動得到全體干部職工的廣泛好評。大家紛紛表示，對心理健康有了更深的認識，有效地緩解了心理壓力，今后要更積極、主動化解工作中的困難和焦慮、減輕心理負擔、有效管控情緒的實用方法應用到工作和生活中，以更加積極陽光的心態和健康活力的狀態，推動漳浦郵政高質量發展。（福建郵政工會）