泰寧分公司舉辦“學會情緒調節、高效快樂工作”心理健康專題講座

　　緩解廣大職工工作壓力，引導職工學會情緒調節，提高心理健康水平，7月27日晚，泰寧郵政工會舉辦“學會情緒調節、高效快樂工作”心理健康專題講座。講座特邀國家二級心理咨詢師、EFT情緒取向心理咨詢師鄧作永授課，近四十位職工聆聽了講座。

　　授課中，鄧老師圍繞“學會情緒調節、高效快樂工作”主題，向職工們介紹了情緒管理與工作效率的關系，并為大家提供了情緒與壓力管理方式方法，比如轉換視角、換位思考，行為調節中的合理表達和宣泄，以及加強溝通、改善關系、尋求支持等多種方法。

　　講座內容豐富多彩，通俗易懂，講師與職工的互動頻繁，讓大家學會了如何接納情緒、調整思想、放松身心，從而在工作和生活中用陽光心態獲得幸福生活。聆聽講座的職工們紛紛表示受益匪淺。（福建郵政工會）