承德郵政工會開展心理輔導講座支撐跨賽發展

　　11月12日，承德市郵政工會邀請國家二級心理咨詢師、情緒管理師宋秀麗老師通過騰訊會議的形式為金融條線的200多名員工進行了題為“壓力管理”的心理輔導。

　　宋老師從怎樣正確認識壓力、如何管理壓力、反饋答疑三個方面著手，結合“我說你話”“猴子實驗”“十巧運動”“冥想法”幾個游戲，通過提問、互動、解答深入剖析了郵政小伙伴的壓力分為外源性壓力、內源性壓力，主要是生活、工作、社會壓力源。同時，幫大家分析了如何正確看待壓力，面對壓力如何增強承受力，壓力過大有哪些心理、生理、行為反應，并著重講解了如何管理生理層面、心理層面、社會層面的壓力。最后，宋老師對大家提出的問題進行了答疑。

　　通過本次心理輔導，使大家正確認識了壓力，并學會如何管理壓力。在金融跨賽的關鍵時期，心理輔導使大家緊繃的情緒得到了緩解，心態也隨之平衡，有助于大家以積極飽滿的情緒投入到接下來的工作中去。（河北省郵政工會）