邯鄲市分公司工會(huì)舉辦“快樂(lè)工作 健康生活”職工瑜伽培訓(xùn)班和健身器材使用方法培訓(xùn)班

       為豐富職工業(yè)余文化生活，緩解常態(tài)化防疫和緊張工作給職工帶來(lái)的精神壓力，近日，邯鄲市分公司工會(huì)邀請(qǐng)專業(yè)老師，分別在職工書吧和健身活動(dòng)中心、同時(shí)舉辦了“快樂(lè)工作 健康生活”職工瑜伽培訓(xùn)班和健身器材使用方法培訓(xùn)班。

       瑜伽培訓(xùn)班中專業(yè)指導(dǎo)老師首先為學(xué)員們講解了瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)、入門練習(xí)要領(lǐng)。隨著音樂(lè)的節(jié)奏、老師的指令，學(xué)員們開始了全新的瑜伽體驗(yàn)活動(dòng)，時(shí)而盤腿而坐、時(shí)而單腳站立、時(shí)而曲腿，按照指導(dǎo)老師的呼吸、調(diào)息、冥想等科學(xué)成套訓(xùn)練法進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練。職工們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，神情專注、認(rèn)真學(xué)習(xí)，享受著瑜伽運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，對(duì)因長(zhǎng)期辛苦工作而造成的頸、肩、腰椎等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，具有較大改善作用。健身器材使用方法培訓(xùn)班以健身理論知識(shí)、現(xiàn)場(chǎng)器材教學(xué)相結(jié)合，老師對(duì)如何科學(xué)地利用器材進(jìn)行健身進(jìn)行了專業(yè)講解，并結(jié)合職工活動(dòng)中心健身器材進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)。此舉受到了健身愛(ài)好者的歡迎，期間參加兩個(gè)培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的職工達(dá)300余人次。（河北省郵政工會(huì)）