東城區分公司開展“催眠減壓放松” 沙龍活動

　　為更好服務一線職工，為旺季緊張生產的職工減壓，在雙十一業務高峰即將到來之際，東城區分公司工會邀請心啟航公益服務中心的心理咨詢師袁媛老師，在安外支局職工小家開展了“催眠減壓放松”沙龍活動。

　　老師先講述了催眠的科學依據；睡眠的分類；腦電波在清醒、淺度睡眠、深度睡眠的變化等理論知識，然后帶領大家做了水晶球擺動、銅針測謊、抬手臂想象三個小游戲來驗證自我意識對身體的引導作用；最后用舒緩的音樂、輕柔的指導語和營造的安全氛圍，幫助大家放松并逐步進入睡眠狀態，全體參加活動的同志都成功被催眠。

　　此次沙龍活動打破了大家對催眠的神秘面紗，通過這種漸進式睡眠體驗到身心的放松，緩解了工作壓力，提升了幸福感。（北京郵政工會）